Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά (τηγανίτες με μπανάνα με σπανάκι)

Συστατικά για πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη (τηγανίτες με μπανάνα με σπανάκι) Συνταγή για μωρά

  • 4-5 κλωναράκια φύλλα σπανακιού
  • 1 μέτρια ώριμη μπανάνα
  • 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι σίτου
  • 1 κουταλιά της σούπας φύτρο σιταριού (διαφορετικά προσθέτουμε αλεύρι)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι
  • Λίγο λιγότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 αυγό (μόνο τον κρόκο αν δεν φάτε το ασπράδι)

Πώς να φτιάξετε πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη (τηγανίτες με μπανάνα με σπανάκι) για μωρά;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας νερό στα φύλλα του σπανακιού και βράστε για 3-4 λεπτά, στη συνέχεια πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ή μπλέντερ και κρυώστε.
  2. Χτυπάμε ένα αυγό και προσθέτουμε μια πολτοποιημένη μπανάνα.
  3. Προσθέτουμε το κρυωμένο μείγμα σπανακιού και ανακατεύουμε.
  4. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και μαγειρική σόδα, χτυπήστε, προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε μέχρι να αποκτήσει τη σύσταση σαν τηγανίτες.
  5. 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ρίχνουμε σε ένα ζεστό πυρίμαχο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά και η πλάτη ψήνεται όταν οι κορυφές είναι εντυπωσιακές.

Σημείωση: εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στα αυγά, μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη μπανάνα, η οποία λειτουργεί ως συνδετικό.

  • Αν δεν έχω φύτρο σιταριού, μπορείτε να προσθέσετε αλεύρι.
  • Μπορείτε να περιχύσετε με μέλι και να το σερβίρετε.

Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά (Σπανακόπιτες με μπανάνα) Συνταγή με φωτογραφία

Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά
Πράσινες τηγανίτες χωρίς ζάχαρη για μωρά

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button