Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Χορταστική σούπα φακής για μωρά
Contents
Υλικά για Χορταστική Συνταγή Σούπας Φακές για Μωρά
- Στις κόκκινες φακές λείπουν 3 δάχτυλα από 1 φλιτζάνι
- 3 κουταλιές της σούπας ρύζι
- 1 μικρή πατάτα
- 1 μικρό κρεμμύδι
- 1 καρότο
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού πελτέ ντομάτας
- Μέντα
Πώς να φτιάξετε μια χορταστική συνταγή για μωρά με φακές;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Οι πατάτες, τα κρεμμύδια και τα καρότα κόβονται σε κομμάτια και μπαίνουν στην κατσαρόλα, προσθέτουμε φακές και ρύζι, ρίχνουμε ζεστό νερό και αφήνουμε να ψηθεί. Για τη σάλτσα ζεσταίνουμε το λάδι και τον πελτέ ντομάτας, ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού δυόσμο και βγάζουμε από την εστία. Η έτοιμη σάλτσα περιχύνεται πάνω στη σούπα και χτυπιέται καλά με ένα μπλέντερ.
Το έδωσα στο μωρό μου στύβοντας λεμόνι και ήπιε 2 γεμάτες μεζούρες σούπα για πρώτη φορά, του άρεσε πολύ, σας προτείνω να το δοκιμάσετε 🙂
